【気温傾向】

6月の気温：東日本と沖縄・奄美で平年より高く、蒸し暑く感じられる日が多い見込み。
7月の気温：全国的に平年並か高い見込み。
8月の気温：東日本と西日本で平年より高く、厳しい暑さとなる見込み。

【熱中症傾向】

7月は東日本の一部や西日本の広い範囲で「厳重警戒」ランク、8月には東北南部から沖縄にかけての広い範囲で「厳重警戒」ランクになる見込みです。地域別に見ると以下のようになっています

北海道
6月は全域で「ほぼ安全」ランク、7月から8月にかけては日本海側と太平洋側で「注意」ランクになる見込み。

東北
7月は広い範囲で「厳重警7月は福島県で「厳重警戒」ランク、8月には山形県と福島県で「厳重警戒」ランクになる見込み。

関東
6月は山梨県で「警戒」ランク、7月から8月にかけては関東内陸部や山梨県などで「厳重警戒」ランクになる見込み。

東海
6月は愛知県と岐阜県で「警戒」ランク、7月から8月にかけては愛知県と岐阜県で「厳重警戒」ランクになる見込み。

北陸
7月は富山県と福井県で「厳重注意」ランク、8月には全域で「厳重警戒」ランクになる見込み。

近畿
戒」ランク、8月には全域で「厳重警戒」ランクになる見込み。

中国
6月は広い範囲で「警戒」ランク、7月から8月にかけては広い範囲で「厳重警戒」ランクになる見込み。

四国
6月は広い範囲で「警戒」ランク、7月から8月にかけては全域で「厳重警戒」ランクになる見込み。

九州
6月は広い範囲で「警戒」ランク、7月から8月にかけては広い範囲で「厳重警戒」ランクになる見込み。

沖縄
7月は石垣島と宮古島で「厳重警戒」ランク、８月には石垣島で「厳重警戒」ランクになる見込み。

気温だけでなく「湿度」にも注目

気温のみに気を取られがちな熱中症ですが、空気がこもりやすい室内では湿度にも注意が必要です。湿度が高いと、汗が蒸発しにくく体に熱がこもり体温が下がりにくくなります。気温がそこまで高くなくても、湿度が高い場合は扇風機で風通しをよくしたり、エアコンの除湿で湿度をコントロールするようにしましょう。

【軽症】

• めまい
• 立ちくらみ
• こむら返り
• 手足のしびれ

→　涼しい場所に移動して安静にし、水分や塩分を補給する。症状が改善すればそのまま様子をみる。

【中等症】

• 頭痛
• 吐き気
• 体がだるい
• 集中力の低下
• 判断力の低下

→　涼しい場所に移動して安静にし、水分や塩分を補給し、体を冷やす。症状が改善しなかったり、口から水分が摂れなければ受診が必要。

【重症】

• 意識障害（ろれつが回らない、会話がおかしい）
• 運動障害（歩けない、ふらふらする）
• 体があつい

→　すぐに涼しい場所に移動し、保冷剤などで体を冷やし、急いで救急車を要請。

【日常生活での熱中症予防のポイント】

• こまめに水分補給をする
• 暑いときは無理をしない
• 外出時は日傘や帽子を活用する
• 涼しい場所や施設を利用する
• 涼しい服装にする
• シャワーやタオルで体を冷やす
• 緊急時の連絡先を確認する

【室内での熱中症予防のポイント】

• 部屋の温度・湿度を測る
• 部屋の風通しを良くする
• エアコン・扇風機を利用する
• こまめに水分補給をする
• 入浴前・睡眠前に水分補給をする
• 日中の日差しを遮る