日本酒と乳酸菌の関係｜生酛づくりが生む発酵の力

生酛づくりと乳酸菌の関係

日本酒は、蒸した米・米麹・水を原料に、酵母の力でアルコール発酵させて造られます。しかしこの過程では、目的の酵母だけでなく、雑菌も繁殖しやすい環境になってしまいます。

そこで江戸時代から続く伝統製法「生酛（きもと）づくり」では、蔵に自然に住み着いた乳酸菌の力を活用します。乳酸菌が作り出す「乳酸」によって酒母（酛）の中が強い酸性に保たれ、雑菌の繁殖を防ぎながら、酸に強い酵母だけを安全に育てることができるのです。

つまり、生酛づくりは「乳酸菌の力を借りて、酵母を守り育てる」という、微生物同士の巧みなバランスの上に成り立つ技術といえます。

生酛づくりから生まれたLK-117

菊正宗は360年以上にわたり、この生酛づくりを守り続けてきました。その過程で蔵に存在する乳酸菌を研究する中で発見されたのが、米由来乳酸菌「LK-117」です。

難消化性デンプンを多く含む米「ホシニシキ」を原料に、神戸大学・兵庫県工業技術センターとの共同研究を経て選抜されたLK-117は、日本酒造りという伝統技術と現代の科学研究が結びついて生まれた乳酸菌といえます。

▶ LK-117乳酸菌とは？研究から見るその可能性と有用性

アルコールと乳酸菌、摂取における注意点

「乳酸菌とアルコールを一緒に摂っても大丈夫？」と気になる方もいるかもしれません。日本酒そのものに含まれる乳酸菌由来の成分と、乳酸菌サプリメント・飲料を同時に摂取することについて、明確な相互作用が報告されているわけではありませんが、アルコールは肝臓や胃腸に負担をかけるため、飲み過ぎには注意が必要です。

また、乳酸菌サプリメントや飲料の摂取に関しては、体質や持病によって適量が異なります。持病がある方や妊娠中・授乳中の方は、自己判断せず医師に相談することをおすすめします。

乳酸菌の摂りすぎによる影響については、以下の記事も参考になります。

▶ 乳酸菌の摂りすぎで副作用？腹痛・下痢の原因と対処法

まとめ：日本酒は乳酸菌が支える発酵の芸術

日本酒と乳酸菌は、一見結びつかないようで、実は生酛づくりという伝統製法の中で密接に関わっています。乳酸菌の力を借りて雑菌から酒母を守るという知恵は、江戸時代から受け継がれてきた発酵の科学そのものです。菊正宗が発見した米由来乳酸菌LK-117も、この伝統の中から生まれました。

乳酸菌全般の働き・選び方については、以下で詳しく説明しております。
▶ 乳酸菌・プロバイオティクス完全ガイド｜効果・選び方・安全性

酒かす・甘酒と美容の関係、日本酒の副産物の活用については、こちらもご覧ください。
▶ 甘酒は美容にいい？レジスタントプロテインの科学
▶ 美肌は内側！酒粕と腸内環境がもたらす美容効果を科学的に解説

本記事は研究結果や一般的な知見をもとにした情報提供を目的としており、医療行為や治療を目的としたものではありません。飲酒は20歳になってから、適量を心がけましょう。症状がある場合は医師や専門家にご相談ください。