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ヨーグルトと納豆の効能をしっかりと比較。健康への関心が高まる中で、ヨーグルトや納豆が多くの人々の注目を集めており、どちらが自分にとって最適なのか疑問に思われる方も多いはず。今回の記事では、これらの疑問にお応えします。

日本人の10人に1人以上が悩んでいるといわれる「過敏性腸症候群」の人にとって、ヨーグルトや納豆などの腸内環境にいいとされる食事が、かえって腸の不調を悪化させる原因になります。もし、あなたが過敏性腸症候群だったら…便秘解消に必要な対策を紹介します。