便秘解消のために食べたヨーグルトや納豆で、かえってお腹の不調が悪化する原因は過敏性腸症候群（IBS）かもしれません。IBS患者に推奨される低FODMAP食事法と、乳製品フリーで整腸作用が示唆される米由来乳酸菌の有用性を専門的に解説。
